Mantenere un'erezione stabile aiuteranno correttamente costruito dieta e un complesso multivitaminico con selenio o di zinco. Per ricevere i minerali e le vitamine per gli uomini per migliorare la potenza può essere di carne, di pesce, frattaglie, verdure e frutta, verdure, cereali.
Completare il trattamento completo di impotenza è possibile tramite la ricezione di complessi multivitaminici per gli uomini. Essi possono essere acquistati in qualsiasi farmacia paragrafo senza l'appropriata prescrizione.
La domanda sorge spontanea, quali farmacia di strumenti di scegliere? I medici ritengono che la migliore opzione è di scegliere polyvitaminic complessi per gli uomini.
Quali le vitamine e i minerali servono gli uomini?
Problemi di erezione si verificano ogni secondo gli uomini in età compresa tra i 50 anni. Per stabilizzare la forza sessuale in molti pazienti preferiscono utilizzare gli inibitori della PDE-5 o utili integratori.
L'uso di stimolanti sessuali consente di aumentare la potenza e la libido. Ma i medici insistono sul fatto che il trattamento della disfunzione erettile deve essere globale. Un uomo ha bisogno di prodotti e complessi multivitaminici ottenere una sufficiente quantità di macronutrienti, responsabile per la circolazione del sangue, la sintesi di testosterone, il lavoro della prostata e la qualità del liquido seminale.
Per mantenere la potenza stabile, un uomo ha bisogno di ricevere un numero sufficiente di elementi quali:
- Le vitamine D e D3. Come possono agire sulla potenza? Generalmente questi componenti hanno un impatto positivo sul lavoro del sistema muscolo-scheletrico e del sistema endocrino. Ma c'è un altro fatto interessante - un numero sufficiente di vitamina D indirettamente stimola la sintesi di androgeni.
- Le vitamine b Sono coinvolti nel processo di sintesi del testosterone. Anche le vitamine del gruppo b ripristinare la struttura energetica dell'uomo e proteggere il fegato dagli effetti delle tossine. Per motivi di calcoli, le vitamine sono coinvolti più di 1500 processi biochimici.
- La vitamina e È un antiossidante naturale. La vitamina E ha un tangibile beneficio per la circolazione e la permeabilità dei capillari. Anche il componente ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema immunitario umano.
- La vitamina c Migliora la circolazione, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, influenza positivamente il lavoro della prostata. I medici sostengono che il consumo di adeguate quantità di vitamina c è un'ottima prevenzione prostata e dell'iperplasia prostatica benigna.
- Lo zinco. Macro è «materiale da costruzione» per un androgeno maschile testosterone. Anche lo zinco contribuisce a migliorare l'attività degli spermatozoi e stabilizzare il funzionamento del sistema immunitario. Consumare lo zinco è particolarmente importante per gli uomini nel periodo di pianificazione di gravidanza.
- Il selenio. Minerale influisce sulla funzione riproduttiva, la circolazione nel bacino e il lavoro della prostata.
In quali alimenti contengono vitamine per la potenza maschile?
Ottenere una quantità sufficiente di vitamine e microelementi per aumentare la forza sessuale è possibile, se equilibrata mangiare. Correttamente costruita dieta permetterà di migliorare notevolmente la potenza e aumentare la libido.
In quali alimenti contengono vitamine per erezione, dimostrerà tabella, fornite di seguito:
| Lo zinco. | Pesce persico, trota, aringa, azzurro, gamberi, tuorli d'uovo, acciughe, noci, ostriche. |
|---|---|
| Il selenio. | Il pane con la crusca, pane nero, pomodori, uova di pollo, gamberetti, aglio. |
| La Vitamina C. | Cipolle, cavoli, prezzemolo, carote, pompelmo, mandarini, limoni, arance. |
| Vitamina E. | Sedano, cipolla verde, olio d'oliva, tuorlo d'uovo, olio di semi di lino. |
| Le vitamine del gruppo B. | Avocado, banane, carne di manzo, latte, pomodoro, arancia, mais, spinaci, farina d'avena, caviale rosso, mirtillo, limone, pepe, bacche di rosa canina. |
| Le vitamine del gruppo D. | Il latte, le uova di gallina, quaglia, uova, ricotta, pollo, manzo, ricotta, funghi champignon, aringhe, gamberetti. |